A sportolás öröm, kihívás és egészségforrás is egyben, de sajnos néha sérüléssel járhat. Legyen szó húzódásról, izomfájdalomról, ízületi problémáról vagy krónikus túlterheléses panaszról, fontos a gyors és hatékony regeneráció. Ebből a szempontból is fontos a megfelelő manuálterápia. A manuálterápia egy speciális, kézzel végzett kezelés, amit képzett manuálterapeuták alkalmaznak. Lényege, hogy a test mozgásszervi problémáit (főleg a gerinc, ízületek és izmok) manuális technikákkal korrigálja, lazítja vagy mobilizálja.
A jól és helyesen alkalmazott manuálterápia oldja az izomfeszülést, csökkenti a fájdalmat, javítja az ízületek mozgásterjedelmét, serkenti a vérkeringést és az anyagcserét. A kezelés mindig személyre szabott. A terapeuta alapos állapotfelmérés után dönti el, milyen fogásokat és technikákat alkalmazzon, például mobilizációt, manipulációt, lágyrész-kezelést vagy idegi feszültség oldását.
Hogyan segít sportsérülések esetén a manuálterápia?
A sportolóknál gyakoriak az akut és krónikus sérülések (bokaficam, térdfájdalom, derékproblémák, vállpanaszok, izomhúzódások). Ezeknél a panaszoknál a manuálterápia nem csupán tüneti kezelést használ, hanem a probléma gyökerét célozza meg. A szakember gyorsan megszűnteti a fájdalmat. A célzott manuális fogások csökkentik az izomgörcsöket, a gyulladást és a fájdalmat, így már néhány kezelés után érezhető a javulás. Továbbá, segít visszanyerni a mozgástartományt.
Sportsérülés után gyakran beszűkül az ízületek mozgása. A manuálterapeuta segít visszaállítani a szabad mozgást, ezzel megelőzve a későbbi problémákat. Helyreállítja az izomegyensúlyt. Egyensúlyhiány az izmok között nemcsak fájdalmat, de újabb sérüléseket is okoz. A manuálterápia segít helyreállítani az egyensúlyt. Támogatja a gyógyulást a vérkeringés fokozásával. A kézi technikák serkentik a szövetek keringését, ami segíti a sejtek regenerációját, gyorsítva ezzel a felépülést. Egy jó manuálterapeuta tartós eredményt hoz és segíti a prevenciót. A manuálterápia célja nemcsak a gyors gyógyulás, hanem az is, hogy a sportoló megtanulja, miként kerülheti el a ismételt sérüléseket.
Mit csinál a manuálterapeuta?
A jó manuálterapeuta nemcsak „nyomogat”, mert sokkal többről van szó! A kezelés egy alapos beszélgetéssel és mozgásvizsgálattal kezdődik, aminek során feltérképezi, hol van az elakadás a testben. Ezután következik a célzott manuális kezelés, ami lehet ízületi mobilizáció (pl. ha egy ízület nem mozog megfelelően), lágyrész technika (pl. feszes izmok vagy letapadások esetén), trigger pont kezelés, idegi mobilizáció (pl. isiásznál, alagút szindrómánál), manipuláció (ez már haladó technika, „ropogtatás”).
Fontos tudni, hogy a manuálterapeuta mindig biztonságosan és a fájdalomküszöbön belül dolgozik, soha nem cél a kellemetlen érzés, hanem a gyógyulás elősegítése. A manuálterápia minden korosztályban alkalmazható, legyen szó amatőr sportolókról, profi versenyzőkről, rendszeresen edző fitneszrajongókról. Különösen hasznos lehet azoknál, akik ismétlődő sérülésektől szenvednek vagy túl gyorsan tértek vissza az edzéshez és a testük még nem regenerálódott teljesen.
